redukcja czy masa

Co to masz za hcg że 2000iu wychodzi? A ten cykl to była redukcja czy masa? Warto zrobić teraz badania estradiolu i prolaktyny, żeby mieć większą pewność że pct wyjdzie i nie będzie problemów po nim. Bdb robota:-)) dużo kłucia, a nie kucia;-)

J/w do tego, redukcja czy masa, czy nic nie robisz, bo dla osoby nic nie robiącej to i 1g starczy.

Mężczyźni nie mają raczej takiego skojarzenia , więc napiszę - redukcja czy masa jest trochę jak ciąża %-). Jeśli się zdrowo odżywiamy i mamy dostateczną ilość ruchu, to po tych kilku miesiącach nabierzemy mało tłuszczu, a "wyprodukujemy" dostatecznie duże i zdrowe dziecko (mięśnie). I na odwrót - na skutek złej diety i braku aktywności urodzi się [...]

Mężczyźni nie mają raczej takiego skojarzenia , więc napiszę - redukcja czy masa jest trochę jak ciąża %-). Jeśli się zdrowo odżywiamy i mamy dostateczną ilość ruchu, to po tych kilku miesiącach nabierzemy mało tłuszczu, a "wyprodukujemy" dostatecznie duże i zdrowe dziecko (mięśnie). I na odwrót - na skutek złej diety i braku aktywności urodzi się [...]

Daj też więcej zdrowych tluszczy (orzechy laskowe, włoskie, oliwa z oliwek), od razu kalorie pójdą a tluszczu masz za mało trochę. A cel to redukcja czy masa? Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-08-11 17:29:53

określ swój cel? Redukcja czy Masa? osobiście wyciął bym FAT, i dopiero potem zabrał się za masę Ale szczerze to jest kiepsko, zrobisz jak zechcesz Dieta jest tutaj podstawą. Dział odżywianie

kiepska ta dieta była! to była redukcja czy masa? pytam o to bo nie ma co drastycznie zwiekszac kalorycznosci, jezeli było tych kalorii np. 2000 to dodanie az 1000 jednorazowo nie bedzie najlepszym pomysłem

omega 3 dobre na uzupełnienie w kw. tłuszcz. omega 3(jak to z nazwy ) i prozdrowotnie. Scorch później, gdy już zjedziesz troche na samej diecie. No i przede wszystkim, redukcja czy masa? 2 naraz sie nie da...

zadajac takie pytanie powinienes tez np dodac w jakim etapie sie znajdujesz np czy to redukcja czy masa ... ilosc antykatabolikow jest zalezna wlasnie od etapu w jakim sie znajdujesz

Albo albo-redukcja czy masa, bilans kaloryczny na plus lub minus wiec najpierw podejmij decyzje a pozniej dobieraj suple.

Jaki cel diety aktualnie? Redukcja czy masa ?

[...] nabiału przestałam go liczyć dalej. Żadne mleka smakowe, to sam cukier. Wpisujesz produkty przed obróbką - nie gotowe jajecznicę, smażone kurczaki. Nie wiem, co jest celem - redukcja czy masa, nie ma policzonego zapotrzebowania. Bez tego nie da się doradzać. Układaj posiłki tak, żeby w każdym było białko, ww i tłuszcze. Białka nie mniej niż 20 g [...]

pełnoziarnistej ,jednak czy to jest redukcja czy masa nie ma większego znaczenia liczy się całokształt diety

a jaki jest twój cel ? bo juz sie pogubiłem, redukcja czy masa ?

Zdjęcia trochę lipne. Ale widać różnice i to bardzo. Jakie plany dalej ? Redukcja czy masa.

Nawet bez bcaa nie powinno być spadków jeśli jest dieta i trening :-) Chociaż zależy czy redukcja czy masa.

mitchel masz racje zależy jaki masz typ bodowy jaki cel diety(redukcja czy masa) ale zaczynamy naprawde przesadzać gdy bym powiedział moim rówieśniką że mam tak rygorystyczną diete jem ciagle ten ryż i kuraka to by mnie wysmaili jeszcze jak bym dodał ze sosu sobie nie moge dodać do tego to by mnie za świra uważali zresztą ja nie bede sobie [...]

[...] na forum, kalkulatory często dają błędne wyniki więc zawsze lepiej skorzystać ze wzoru. Jak chodzi o rozkład makro to ten jest zależny od bardzo wielu czynników i dlatego fajnie by było gdybyś dodał tą ankietę ponieważ na dobór makroskładników ma wpływ kompozycja składu ciała ,wiek ,waga ,wzrost ,styl życia, cel czy redukcja Czy masa i tak dalej

Przy redukcji ma się nie zdrowo odżywiać? Zdrowe odżywianie czy redukcja czy masa PODSTAWA

J.W Redukcja czy masa to chcąc cos osiągnąć to należy obowiązkowo zakupić wage kuchenna i liczyć , ważyć wszystko co się zjada w ciągu dnia. Bez trzymania kcal i makro to na masie można się zalać albo mieć STAGNACJE a na redukcji TYĆ , Lub mieć STAGNACJE o której piszesz. Ponadto zeby coś odsłaniać to też trzeba mieć co i to coś trzeba [...]